健身减重大揭秘

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2018-04-19

版权方

作品简介

内容简介
关于健身和减重,你多半遇到过这种情况,你听到别人信誓旦旦说某某方法帮他减重成功于是也跃跃欲试,但可能尝试后并没有任何效果反而还胖了一点?减肥就不要摄入脂肪,年纪大了自然会胖,少吃一两顿就能快速减重,要禁食乳制品,早上运动才有效,晚间购物节目卖的家用器械似乎格外有效?本书不光为你提供答案,还告诉你其背后的原理,让你有机会获得完整信息作出最适合自己的判断。
作者简介
作者米尔萨德•哈西奇,前职业运动员,热门运动博主,专业健身教练,出版多部健身运动类书籍。经常在博客中发布运动健身技巧介绍、行业最新动态分析及教学视频。

读者评论
这是一本可以正确引导你穿过各种减肥迷雾,开启各自健康之旅的书。到目前为止,我已经坚持健身4年多了,我对于那些该做、哪些不该做,还是有很多困惑,这本书通过各种自己和他人的研究,给我们提供了更多答案。我一定要强烈推荐。
——Josh Gaitan
减重的各种迷思就在我们身边,困惑着很多人,为此我读了很多文章,也写了一些。但是米尔萨德的书从“迷思”与“事实”的角度,为我们诠释各种流行的减重信息。
——Matthew Papaconstantinou