摆脱失眠,助你美梦香甜

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2020-02-13

版权方

作品简介

内容简介
饱受失眠困扰的你一直走在寻求安全有效解决方案的路上,害怕长期服用安眠药的副作用,更害怕停药后无法入睡。这里就有一些可以帮到你的建议,从生活习惯、入睡仪式、情绪管理入手,助你早日摆脱失眠,美梦香甜。
作者简介
玛莎·麦克道威尔是著名的心理健康顾问、营养师和畅销书作家,拥有十余年健康咨询和临床治疗的经验,在业内享有广泛声誉。
读者评论
很有趣的一本书,里面的信息一定能帮助你们找到正确的方向。它不是一种治疗,而是一种指引。跟着它并进行学习,如果需要可以从医生那寻求一些帮助。至少这会是一个好的开始。记住书中的内容不会对你造成损失,甚至还能获得一些额外的好睡眠。-----BacktotheFuture

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