不焦虑的心法:赶走疾病与压力的神奇口诀

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2019-07-22

版权方

作品简介

编辑推荐


你或许存在以下困扰与压力:容易疲劳、讲话胆小、比赛紧张、怕苦怕累、死要面子活受罪、无法以轻松的心态面对挫折……如果你很想摆脱这些困扰与压力,却又总是难以做到,那么请你翻开本书,你一定可以从本书中找到你所期盼的答案。这是一部被千万网友热捧的强大心理暗示法,身心灵畅销书作家二十年修炼而成。

内容简介


我们之所以容易生病、活得很累,是因为我们没有弄清事实的真相,我们被一些看似正确实际错误的想法误导了。不易生病的最简单方法是什么?讲话、比赛时如何瞬间摆脱紧张心理?不畏寒冷与炎热的简单心理暗示法是什么?在挫折与苦难面前我们该如何轻松前行?学习、背诵课文等如何让自己变得很轻松……答案或许很简单,但也可能很神奇。本书以亲身领悟的方式记载了作者的人生蜕变历程。

内容摘录:1、缺乏运动的时候,人其实并不是越坐或越躺越轻松,而是越活动越轻松,不信的话你可以尝试一下。只要经常用“越活动越轻松”这句话来激发自己,你一定会主动积极地去活动或运动,因为没有人不渴望轻松的生活,所以“越活动越轻松”能给你带来强大的活动欲。2、面对失败与挫折,当我告诉自己“一切苦难我都有能力承受,而且可以以轻松的心态去承受”时,我发现自己的心情瞬间变得轻松了很多。我们确实有能力去承受苦难,我们也可以以轻松的心态去承受苦难,不过如果我们没有弄清事实的真相,也不这样去提醒自己,那么我们就会误认为苦难是很难承受的,更别提以轻松心态去承受了,继而我们就会焦虑与害怕。

本书观点热受“天涯论坛”网友的追捧,很多网友认为作者的心理暗示法很接地气,能帮助自己走出生活困境。不过,由于作者只是一名业余心理研究者,所以不少专业心理咨询师认为书中观点缺乏心理学理论依据,是一些旁门左道。

作者于2014年已出版畅销书《谁的内心不纠结》,该书多次荣登当当成功励志榜。不过后来,作者觉得《谁的内心不纠结》还有很大的提升空间,在原书基础上,作者通过五年的沉湎与修炼,终于成功打造出了更完善更实用的《不焦虑的心法》。

作者简介


杨子星,1980年出生,湖南临湘人。知名网络养心作者,湖南一叶舟户外股份联合创始人。作者的《谁的内心不纠结》一书曾多次荣登当当成功励志榜。作者经历曲折,做过推销工作,开过餐饮公司。作者爱好心理探索,工作与创业之余,积极进行心理探讨,化解了无数心理困扰,实现了自我的一次又一次的成熟与强大。