专注力的技术

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2020-07-01

版权方

作品简介

人人都可复制的北大学习力


【编辑推荐】


● 虽然人人都想努力,但实际上大部分的努力都是无效的。
● 只有那些专注的努力,才是真正有效的。
● 你不是没时间,只是不会利用时间。你不是不够努力,只是不懂如何专注!
● 知乎顶流,90后超级学霸胖子邓倾情传授,站内10万读者齐喊:“应该早点听到!”
● 比尔·盖茨和巴菲特一致认为:专注是取得成功的关键。乔布斯说,专注和简单一直是我的秘诀之一。
● 摆脱无效努力,成就高效人生,专注力让你的努力更高效。

【内容简介】


你是否知道:
如何培养自己深度思考的习惯?
自控力极差的人如何自救?
25岁做什么,可在5年后受益匪浅?
聪明人的思维方式与普通人的区别有哪些?
怎么阅读最有效率?
学霸的作息是怎样的,为什么都不会困?

你是否经常焦虑、拖延,感觉时间不够用?
究竟是什么事情困扰着你,消磨了你的注意力?
为什么有的人从容不迫,而有的人总是在疲于奔命呢?
你还在人生的马拉松赛场上狂奔,人家已经坐飞机到达终点。

其实,时间对于每个人都是公平的,你不是没时间,你只是不会利用时间,不懂如何专注。

本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述,介绍了一系列提升专注力的方法:「番茄工作法」 「柳比歇夫时间记录法」让你精确地感知时间,并了解自己; 「量化目标、设计规则、障碍适中」,教你像设计游戏一样设计任务;「思辨与反驳」 「金字塔原理」教你如何深度思考和高效阅读,全面提升你的理解力;「接受自己、调整习惯」,让你学会控制情绪,重塑自我。

优秀的来源是彻底的自我管理,无论在短期或者长期的努力中,专注力都是一种比时间更稀缺的资源。我们缺少的不是努力,而是高效的努力!

本书 4 大法则、13 个方法帮你全面有效地提升自己,根治拖延症、摆脱思维陷阱。读完这本书,你将获得清晰且适用的工具,从此告别「瞎忙」与「穷忙」的低效努力,成为一个高效、自律的人。

【作者简介】


胖子邓,知乎顶级流量大 V ,高赞用户,90后超级学霸,15 岁考上北大,20 岁年薪百万,被称为「天才小少年」「卓越的学习者」。关于「哪些思维方式是你刻意训练过的?」的回答,被知乎用户称为是「惊为天人」的回答。他的回答被知乎用户赞为「有真才实学+价值」,是知乎收藏数最高的答主之一。他曾辅导众多学子拿到斯坦福、麻省理工等顶尖名校 offer。他在知乎站内的 8 场 Live 购买用户达 10 万 +,读者好评如潮。

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